早期期缓解孕吐的方法如下：

孕期激素的变化会影响到孕妈妈的食欲和消化功能，出现恶心、呕吐等害喜的症状。准爸爸要帮助孕妈妈好好调理，尽早与孕吐告别。

避开刺激物

怀孕后孕妈妈的口味也有可能发生改变，以前喜欢的菜现在不再喜欢吃，甚至是看见就恶心。因此，准爸爸在烹饪时要尽量避开这些食物。

试试含姜食物

姜能够让胃感到舒服一些 。准爸爸可以将生姜切末，用热水冲泡制成姜茶给孕妈妈饮用。或者为孕妈妈准备一点姜糖也是不错的选择。

保持情绪稳定

情绪紧张、压力大会造成肠胃不适，从而使孕吐加剧。所以，当孕妈妈出现不良情绪时，准爸爸要及时发现、及时解决，以防影响孕妈妈的食欲。

注意多休息

身体或精神的疲劳也会增加发生孕吐的可能，所以孕妈妈要多休息、多睡眠。在人睡前，孕妈妈可以看看书、听听音乐，保持平静的心情人睡。

补充水分

孕吐期间，要避免因为呕吐而脱水。对于孕妈妈而言，不仅要保证每天2000毫升水的摄入量，还要将因呕吐丢失的水分补回来。