传统认为的产后2~3天“下奶”期，其实是激素作用下的“生理性乳胀期”。此时乳房看上去非常肿胀，却不全是因为乳汁，如果真等到这个时期才喂奶，妈妈会因胀痛难过，宝宝也可能没办法一下子学会衔乳和有效吸吮。

开奶的好时期是产后的第一时间。此时进行母婴肌肤接触与哺乳，开奶效果很好。

一是因为此时乳房正处在松软时期，跟宝宝进行哺乳磨合更容易。到了“生理性乳胀期”，宝宝才能更有效吸吮，帮助妈妈缓解胀痛。

二是因为产后每天正确有效地哺乳10次以上，能够刺激妈妈乳房产生更多泌乳素受体(类似信号基站，基站建立的越多，信号就越强烈)，为迎接这第一次肿胀打下良好的基础，并帮助妈妈在今后哺乳生活中更好地维持自己的奶量。

开奶是不是很痛，有不痛的方法吗?

传统认为开奶就应该找人把乳腺“揉通”，殊不知这种错误的观念和做法很可能延误最佳哺乳时机，也可能因为手法不正确造成不可逆转的受伤，所有正确处理乳房的方式都应该是没有痛感的!

乳房是一个精密娇嫩的人体器官，乳腺组织在充盈的状态下十分脆弱，无法承受外力的摧残。如果遇到自己无法解决的乳房肿胀问题，首先要保护自己的乳房，避免大力按摩，然后尽快找到哺乳顾问或其他专业人员进行指导。

情况不允许时可以用吸奶器帮助开奶

当宝宝吸吮力较弱，或者短暂母婴分离时，可以通过专业电动双边吸奶器对乳房进行定期刺激，帮助开奶。需要注意，吸奶器是母乳喂养特殊情况下使用的辅具，需要正确使用，避免错误使用引起乳房受伤。

出生第2晚宝宝哭得厉害，并不是奶不够

经常有妈妈遇到这种情况:宝宝出生第2个晚上，哭得撕心裂肺。有人会说是饿哭的，需要添加奶粉。几十毫升奶粉灌进肚中，宝宝终于安静了。妈妈们便怀疑是奶水不够，无法喂饱宝宝。

其实第2晚的哭闹，更多是不安全感和过多刺激造成的。宝宝刚出生，嘈杂的医院环境会让宝宝不成熟的脑部受到过多的刺激，使宝宝想回到胎儿的环境中。而妈妈的胸怀和乳房正是最像子宫环境的地方。

通常让宝宝安静下来的有效方式是，尽可能让宝宝和妈妈在一起，进行肌肤接触。此外尽量降低环境的亮度，减少不必要的刺激和访客，让妈妈和宝宝都得到适当的休息。

类似哭闹还会发生在刚回家的时候。因此不要宝宝一哭闹就以为是奶水出了问题。